вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:33): яйца куриные жареные- 155.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (15:01): макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.39 жиры:51.515 г. белки: 50.4 г. углеводы: 35.55 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 470.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 184.23 мг.
Магний: 88.85 мг. Натрий: 402.43 мг.
Фосфор: 697.04 мг. Сера: 541.27 мг.
Хлор: 998.26 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 14.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru