вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кабачки вареные- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, помидор- 95.00 гр, апельсин- 125.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.955 жиры:86.82 г. белки: 58.69 г. углеводы: 36.33 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 607.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 174.45 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 146.1 мг. Магний: 123.65 мг.
Натрий: 320.55 мг. Фосфор: 584.85 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 414.65 мг. Хлор: 292.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru