вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, активия паста- 125.00 гр

еду на Др к другу, как бы не отпробовать все кушанья.Жена у него мастерица.

ИТОГ:

ккал.: 308.518 жиры:24.377 г. белки: 12.65 г. углеводы: 16.61 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 298.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 34.1 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 875.3 мг. Кальций: 79.6 мг.
Магний: 61.8 мг. Натрий: 53.04 мг.
Фосфор: 111.98 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 18.6 мг.
Сера: 27.6 мг. Хлор: 74.4 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru