вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кефир нежирный- 70.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.01 жиры:11.32 г. белки: 21.42 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 103.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 218.1 мг. Натрий: 217 мг.
Фосфор: 435.7 мг. Сера: 200.3 мг.
Хлор: 134 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru