за день: вода- 2500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, масло подсолнечное- 25.00 гр, капуста белокачанная- 180.00 гр, чеснок- 20.00 гр, петрушка- 25.00 гр, яблоко сушеное- 40.00 гр, Блинчики с творогом- 140.00 гр, конфеты на сливках “Коровка“- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1185.555
жиры:36.805 г.
белки: 76.63 г.
углеводы: 146.32 г.
съедено еды:
3.6 кг. , воды в рационе: 3221.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1185.555