вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.755 жиры:25.963 г. белки: 16.95 г. углеводы: 68.01 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 854.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.34 мг. Калий: 634.73 мг.
Кальций: 315.32 мг. Натрий: 213.57 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Магний: 72.3 мг.
Фосфор: 306.87 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 68.5 мг.
Хлор: 133.7 мг. Йод: 9.25 мкг.
Витамин Е: 4.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru