вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.162 жиры:29.108 г. белки: 19.99 г. углеводы: 102.44 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1845.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 10.62 мг. Витамин С: 286.5 мг.
Железо: 24.95 мг. Калий: 4.4 г.
Кальций: 349.29 мг. Магний: 310.4 мг.
Натрий: 186.44 мг. Фосфор: 639.36 мг.
Сера: 183.6 мг. Хлор: 392.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru