вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардельки- 80.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, клюква- 40.00 гр, курага- 60.00 гр, чернослив- 75.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.324 жиры:40.087 г. белки: 54.99 г. углеводы: 150.21 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1374.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.66 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 640.2 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 424.95 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.4 мкг. Витамин С: 10.65 мг.
Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru