вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.931 жиры:21.432 г. белки: 11.48 г. углеводы: 85.64 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 308.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 41.05 мг.
Железо: 28.32 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 370.95 мг. Магний: 180.75 мг.
Натрий: 117.54 мг. Фосфор: 296.73 мг.
Сера: 82.7 мг. Хлор: 72.65 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru