вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.74 жиры:51.005 г. белки: 15.4 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 120.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 99.25 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 299.3 мг. Фосфор: 324.3 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 65.3 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru