вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 100.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, вино красное- 300.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр

ходила с ребятами с работы в рестаран, домой вернулась в 01.00 ночи, хорошо погуляла

ИТОГ:

ккал.: 1237.45 жиры:61.8 г. белки: 31.65 г. углеводы: 95.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 286.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.76 г. Кальций: 666.4 мг.
Магний: 238.4 мг. Натрий: 748.45 мг.
Фосфор: 830.05 мг. Витамин А: 1.95 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 16.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 39.75 мг.
Сера: 100.05 мг. Хлор: 339.75 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru