вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, авокадо- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.81 жиры:44.875 г. белки: 24.13 г. углеводы: 153.15 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 352.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 241.75 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 157.9 мг. Фосфор: 331.2 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 196.1 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru