вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.72 жиры:7.67 г. белки: 3.06 г. углеводы: 8.12 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 207.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 41.7 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 656.4 мг.
Кальций: 91.65 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 55.74 мг. Фосфор: 130.88 мг.
Хлор: 93.6 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru