вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: Хек в овощах- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.718 жиры:28.704 г. белки: 32.2 г. углеводы: 16.43 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 470.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Железо: 8.95 мг. Кальций: 112 мг.
Натрий: 261.42 мг. Фосфор: 513 мг.
Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Калий: 1.15 г. Магний: 108.5 мг.
Хлор: 279.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 301.5 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru