вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): борщ из свежей капусты- 250.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.47 жиры:7.95 г. белки: 14.1 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 254.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 605.5 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 61.75 мг.
Натрий: 359.15 мг. Фосфор: 221.25 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 544.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru