вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 220.00 гр, картофель- 340.00 гр, сельдь- 250.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, майонез *парижанка*- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.12 жиры:41.22 г. белки: 75.38 г. углеводы: 188.84 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 547.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 53.7 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 440.9 мг.
Магний: 154.2 мг. Натрий: 185.3 мг.
Фосфор: 534.8 мг. Сера: 288.9 мг.
Хлор: 911.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru