вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.243 жиры:10.667 г. белки: 35.61 г. углеводы: 10.78 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1488 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 620.5 мг. Кальций: 389.95 мг.
Магний: 98.05 мг. Натрий: 784.99 мг.
Фосфор: 330.13 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Сера: 75.75 мг. Хлор: 539.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru