вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 362.1 жиры:24.4 г. белки: 20.7 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 174.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 430.1 мг.
Кальций: 91 мг. Магний: 42.1 мг.
Натрий: 99.2 мг. Фосфор: 244.3 мг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 493.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru