вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, лимон- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.843 жиры:51.742 г. белки: 23.58 г. углеводы: 37.07 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 871.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.74 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 85.75 мг. Натрий: 88.69 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 34.4 мг. Магний: 71.24 мг.
Фосфор: 317.68 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 200.6 мг.
Хлор: 55.2 мг. Йод: 9.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru