вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 50.00 гр, сало- 40.00 гр, коньяк- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.504 жиры:69.584 г. белки: 34.95 г. углеводы: 43.11 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 513.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 8.64 мг.
Железо: 7.32 мг. Кальций: 240.79 мг.
Натрий: 277.11 мг. Фосфор: 522.44 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Калий: 819.37 мг.
Магний: 96.57 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.23 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 365.45 мг.
Хлор: 303.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru