вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.669 жиры:25.164 г. белки: 27.82 г. углеводы: 70.36 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 875.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 10.23 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 235.89 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 302.77 мг.
Фосфор: 508.46 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 338.2 мг.
Хлор: 2.3 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 70.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru