вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 60.00 гр, вода- 60.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, редька- 40.00 гр, курага- 20.00 гр, чернослив- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук порей- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.905 жиры:5.985 г. белки: 4.28 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 245.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 88.1 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 166.25 мг. Магний: 91.65 мг.
Натрий: 72.15 мг. Фосфор: 117.9 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 7.6 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru