банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, Активия- 290.00 гр, Овощная смесь- 300.00 гр
Вчера встречалась со знакомыми, которых не видела полгода. Мужчины (!!!!!) в один голос охали, как я отощала и хорошо выгляжу, и многозначительно подмигивали моему мусчине “что ты с ней делаешь, совсем девчонка исхудала!“. На что последний гордо отвечал “Вот, я из неё человека сделал!“ :)))))Весь вечер ходила довольная, как удав, и донимала мусчину, действительно ли я похудела.
Надеюсь, завтра всё-таки доберусь до весов и произведу контрольный первомайский замер!
ИТОГ:
ккал.: 824.375
жиры:34.155 г.
белки: 42.48 г.
углеводы: 90.35 г.
съедено еды:
865 гр. , воды в рационе: 65.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 824.375