вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, брынза- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, свинина вырезка- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.899 жиры:99.176 г. белки: 71.36 г. углеводы: 15.65 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1698.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 100.55 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 196.85 мг.
Натрий: 4.94 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 338.65 мг. Хлор: 625.94 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru