вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.863 жиры:9.357 г. белки: 27.4 г. углеводы: 10.78 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 796.35 мг. Кальций: 363.4 мг.
Магний: 89.3 мг. Натрий: 188.74 мг.
Фосфор: 480.93 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 122.75 мг. Хлор: 292.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru