вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012 жиры:59.4 г. белки: 41 г. углеводы: 83.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 327.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 242.6 мг.
Магний: 159.1 мг. Натрий: 357.2 мг.
Фосфор: 797.7 мг. Сера: 561.7 мг.
Хлор: 2.29 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 45.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru