вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.203 жиры:22.162 г. белки: 22 г. углеводы: 100.97 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 820.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.59 мг. Калий: 598.05 мг.
Кальций: 495.2 мг. Натрий: 381.19 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 6.68 мг. Магний: 75.1 мг.
Фосфор: 479.38 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.82 мг. Витамин Н: 7.94 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 75.8 мг.
Хлор: 48.4 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru