вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.323 жиры:13.857 г. белки: 12.86 г. углеводы: 19.84 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1304.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 6.82 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 718.7 мг. Кальций: 457.05 мг.
Магний: 86.18 мг. Натрий: 234.04 мг.
Фосфор: 381.74 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 99.78 мг. Хлор: 695.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru