вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.756 жиры:59.132 г. белки: 27.05 г. углеводы: 59.08 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 193.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.32 мг. Кальций: 108.9 мг.
Магний: 55.9 мг. Фосфор: 309.68 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Калий: 491.9 мг.
Натрий: 81.94 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Сера: 251.7 мг. Хлор: 134.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru