вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: плов- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, винегрет- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.91 жиры:95.09 г. белки: 52.27 г. углеводы: 103.66 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 426.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.69 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 109.55 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 406.7 мг. Фосфор: 767.05 мг.
Сера: 491.15 мг. Хлор: 509.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru