вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

Блин, кокакола была лишней...

ИТОГ:

ккал.: 665.68 жиры:45.75 г. белки: 28.47 г. углеводы: 30.16 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 385.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Витамин С: 48.08 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 752 мг. Кальций: 130.1 мг.
Магний: 100.3 мг. Натрий: 157.2 мг.
Фосфор: 394.6 мг. Сера: 321.9 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru