вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.978 жиры:3.227 г. белки: 7.71 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 354.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 171.95 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 981.1 мг.
Кальций: 121.55 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 67.74 мг. Фосфор: 403.78 мг.
Хлор: 73.45 мг. Йод: 4.7 мкг.
Сера: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru