вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.113 жиры:43.657 г. белки: 31 г. углеводы: 12.98 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 988.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 782.9 мг. Кальций: 362.65 мг.
Магний: 90.3 мг. Натрий: 185.24 мг.
Фосфор: 506.28 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Сера: 296.5 мг.
Хлор: 333.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru