вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, авокадо- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.936 жиры:80.852 г. белки: 35.5 г. углеводы: 206.84 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 515.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 6.51 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 528.35 мг.
Магний: 111.75 мг. Натрий: 423.39 мг.
Фосфор: 604.08 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 135.25 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru