вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 200.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.404 жиры:22.903 г. белки: 64.15 г. углеводы: 53.31 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 524.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 911.2 мг.
Кальций: 164.1 мг. Магний: 209.55 мг.
Натрий: 122.51 мг. Фосфор: 876.02 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru