вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:38): картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.97 жиры:12.62 г. белки: 17.32 г. углеводы: 42.25 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 331.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 88.65 мг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 225.85 мг. Магний: 114.85 мг.
Натрий: 582.1 мг. Фосфор: 374.6 мг.
Сера: 158.45 мг. Хлор: 946.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru