вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок яблочный- 350.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.52 жиры:7.175 г. белки: 13.22 г. углеводы: 164.49 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 303.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 74 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 117.05 мг. Магний: 81.25 мг.
Натрий: 301.7 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Хлор: 382.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 71.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru