куриное филе- 130.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Активия- 290.00 гр, Овощная смесь- 300.00 гр
Вчера родители авторитетно заявили, что я отощала и на мне болтается кофта (ну это они мне всегда говорят). Сегодня я одела джинсы, которые уже живут у меня 10 лет. Я их одеваю пару раз в год. 11 лет назад они болтались на мне. Все прочие годы они жили с разной успешностью... Иногда мне требовалось по 20 минут и усилия двух рук, чтоб хоть как-то их застегнуть. Иногда они трещали и рвались на попе и в ягодицах. Сегодня с утра они неприлично болтались на мне в талии и свободно висели на ногах. Вчера вечером после обжора котлетами, я встала в одежде на весы и они мне показали 58,2. Неужели творятся чудеса?!!
ИТОГ:
ккал.: 993.915
жиры:47.235 г.
белки: 61.35 г.
углеводы: 84.04 г.
съедено еды:
935 гр. , воды в рационе: 109.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 993.915