яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, клубника- 150.00 гр, творожное чудо 4%- 170.00 гр, шоколад молочный с изюмом и орехами- 100.00 гр, VELLE овсяный фруктовый- 130.00 гр, сыр ламбер- 20.00 гр, Десерт твотоженый “Благода“- 130.00 гр, Йогурт Эрми 0,1%- 100.00 гр
и это все я успела сьесть утром перед тем как уйти и вечером когда пришла да еше днем когда вышла со второго собеседования не смогла удержаться и слопала шоколадку думаю что еслебы не съела ее то просто бы расплакалась
ИТОГ:
ккал.: 1377.375
жиры:21.065 г.
белки: 44.35 г.
углеводы: 132.12 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 551.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1377.375