вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 83.233 жиры:2.887 г. белки: 9.14 г. углеводы: 11.18 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 507 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 595.9 мг.
Кальций: 356.55 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 138.14 мг. Фосфор: 307.78 мг.
Хлор: 282.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru