вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, бульон рыбный- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.473 жиры:22.937 г. белки: 31.58 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1246.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 14.57 мг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 901.38 мг.
Кальций: 447.43 мг. Магний: 100.38 мг.
Натрий: 323.1 мг. Фосфор: 587.04 мг.
Хлор: 533.68 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 293.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru