вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, чеснок- 15.00 гр, лимон- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.92 жиры:49.445 г. белки: 60.02 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2920.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин РР: 16.27 мг.
Витамин С: 83.16 мг. Железо: 16.64 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 296.4 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 987.75 мг.
Фосфор: 665.4 мг. Сера: 333.5 мг.
Хлор: 228.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru