вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.326 жиры:9.624 г. белки: 14.72 г. углеводы: 89.56 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 684.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 114.87 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 68.42 мг. Фосфор: 391.58 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 73 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru