вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 900.00 гр, бульон рыбный- 80.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.803 жиры:7.237 г. белки: 24.66 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1318.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 12.96 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 923.44 мг. Кальций: 448.29 мг.
Магний: 98.04 мг. Натрий: 206.82 мг.
Фосфор: 387.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 87.4 мг. Хлор: 374.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru