вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.663 жиры:21.357 г. белки: 24.6 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 241.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 142.5 мг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 787.6 мг.
Кальций: 102.65 мг. Магний: 91.8 мг.
Натрий: 135.74 мг. Фосфор: 567.68 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru