вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.924 жиры:15.317 г. белки: 11.73 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1541.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 33.45 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 588.65 мг.
Кальций: 106.15 мг. Магний: 51.5 мг.
Натрий: 57.11 мг. Фосфор: 128.6 мг.
Хлор: 71.75 мг. Йод: 8.25 мкг.
Сера: 15.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru