вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пельмени отварные- 180.00 гр, вода- 2500.00 гр, лимон- 30.00 гр, Хлебцы-молодцы- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1622.99 жиры:77.8 г. белки: 66.84 г. углеводы: 171.61 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2782.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 9.33 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 14.72 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 219.22 мг. Магний: 118.98 мг.
Натрий: 214.8 мг. Фосфор: 600.78 мг.
Сера: 548.06 мг. Хлор: 3.44 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru