вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 80.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кабачковая икра- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.245 жиры:10.255 г. белки: 17.86 г. углеводы: 100.44 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 609.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Витамин С: 47.63 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 222.55 мг.
Магний: 79.75 мг. Натрий: 416.6 мг.
Фосфор: 287.5 мг. Сера: 69.45 мг.
Хлор: 439.8 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru