вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 50.00 гр, мандарин- 40.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, вода- 50.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, шампанское- 40.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.955 жиры:35.755 г. белки: 11.86 г. углеводы: 10.61 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 306.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 77.9 мг. Железо: 163.66 мг.
Калий: 788.7 мг. Кальций: 152.45 мг.
Магний: 71.55 мг. Натрий: 712.55 мг.
Фосфор: 221.9 мг. Хлор: 27.8 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 2.69 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Сера: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru