вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: гречка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.874 жиры:37.586 г. белки: 37.8 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 108.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12.21 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 718.2 мг. Кальций: 94.2 мг.
Магний: 226.1 мг. Натрий: 213.2 мг.
Фосфор: 632.8 мг. Сера: 423.3 мг.
Хлор: 257.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru